Receptenapp Slim Koken

Rețetele Centrului de Nutriție facilitează alimentația sănătoasă și durabilă. Ne punem împreună rețetele cu grijă. Așa ești sănătos în mod natural!

Cele peste 2.000 de rețete ale Centrului de Nutriție facilitează alimentația sănătoasă și durabilă. Ne punem împreună rețetele cu grijă. În acest fel, nu trebuie să vă faceți griji dacă sunteți sănătos. În rețetele noastre lucrăm în principal cu produse din Roata celor cinci.

ASTA OFERĂ APLICAȚIA

1. Peste 2.000 de rețete: feluri principale, aperitive, mic dejun, prânz, deserturi, plăcinte, prăjituri, dulceață… Totul este acolo.

2. Folosiți filtre pentru a rafina căutarea, de exemplu după conținut scăzut de calorii, vegetarian, potrivit pentru diabet, fără lapte sau fără carne de porc.

3. Stabiliți pentru câți oameni gătiți în casa Mea. Vom ajusta apoi cantitățile în funcție de rețete.

4. Salvați toate rețetele preferate.

5. Pune rețetele pe care urmează să le faci direct pe lista de cumpărături încorporată. Desigur, puteți adăuga și produse individuale. Și poți elimina cu ușurință ingredientele pe care le ai deja acasă.

6. Mănânci vegetarian? Setează asta și nu vei mai vedea rețete cu carne și pește.

DESPRE DISCUL CINCI

Roata celor cinci este plină de produse sănătoase și te încurajează să alegi mai sustenabil. Toată lumea poate completa Roata celor cinci în felul său, indiferent de gusturile, preferințele sau mediul cultural.

Roata celor cinci pe scurt

1. Mănâncă multe fructe și legume

2. Alegeți grâu integral, cum ar fi pâine integrală, paste integrale din grâu, cușcuș din grâu integral și orez brun

3. Alegeți mai puțină carne și mai multe legume. Variază cu pește, leguminoase, nuci, ouă și produse vegetariene

4. Luați suficiente produse lactate cu conținut scăzut de grăsimi și semi-degresate, cum ar fi lapte, iaurt și brânză. Nu luați mai mult decât este necesar.

5. Mănâncă o mână de nuci nesărate în fiecare zi

6. Alegeți grăsimi moi sau lichide pentru gătit și pentru gătit, cum ar fi uleiul, margarina cu conținut scăzut de grăsimi și grăsimile lichide pentru gătit

7. Bea suficient, cum ar fi apă de la robinet, ceai și cafea